   
Klik hier om de voorlopige uitslag te bekijken.
Datum
Zaterdag 1 mei – 15.30 uur
Afstand
De Knokke 10K is een prestigieuze stratenloop van 10 km die langs enkele toeristische trekpleisters van Knokke-Heist loopt. Zo kan men o.a. genieten van de Zeedijk, Het Zoute, het Koningsbos en de Oosthoek.
Klik hier voor het vernieuwde parcours van de Knokke 10K.
Klik hier om het parcours via Garmin te downloaden.
Start en Aankomst !!! Gewijzigd tov 2009 !!!
De Knokke 10K start om 15.30 uur in de E. Verheyestraat en komt aan op stadion Olivier.
Klik hier om de vernieuwde startzone te bekijken.
Er is paarkeergelegenheid voorzien op wandelafstand van start en aankomst. Klik hier om de route te bekijken.
We raden echter iedereen aan om zoveel mogelijk met het openbaar vervoer te komen.
Inschrijvingen
Voorinschrijvingen zijn afgelopen.
Daginschrijvingen zijn ook mogelijk en gaan door in Jeugd- en Kunstencentrum De Marge, gelegen achter Sporthal De Stormmeeuw E.Verheyestraat 14, 8300 Knokke-Heist.
Klik hier voor een wegbeschrijving naar De Stormmeeuw.
De daginschrijvingen voor de Knokke 10K starten om 11.00 uur en kosten € 14,00 zonder T-shirt en € 24,00 met Sport Fit T-shirt.
Inbegrepen in het inschrijvinsgeld zit een verzekering, een borstnummer, een drankje, een aandenken en een elektronische tijdsregistratie. Daarnaast kun je gratis gebruik maken van de vestiaire, kleedkamers en douche, genieten van animatie en een correcte km-aanduiding langs het parcours.
Elke deelnemer is verplicht om het ontvangen borstnummer op de borst te dragen.
Op de achterzijde van dit borstnummer bestaat de mogelijkheid om persoonlijke gegevens in te vullen. We raden iedereen aan om dit in te vullen. Zo kunnen we sneller en efficiënter optreden in het geval er zich een medisch probleem stelt.
Goed gedoseerd, prestatiegericht lopen op de Knokke 10K.
Je hebt getraind voor de Knokke 10K en wil een bepaalde tijd realiseren. Je hebt minutieus je trainingsprogramma afgewerkt en bent er helemaal klaar voor. Om je training succesvol af te ronden zal het er nu nog op aan komen om tijdens de wedstrijd je krachten goed te doseren. Een te verschroeiende start eist op het einde van de wedstrijd immers al te vaak zijn tol.
Als jij jezelf herkent in bovenstaande tekst, kan het wellicht handig zijn om in het spoor te lopen van een “10K - haas”. Tussen de deelnemers zullen enkele leden van het Marathon Team Knokke-Heist meelopen met gekleurde ballonnen. Elke “10K – haas” heeft een andere richttijd waarin hij/zij de 10 kilometer zal afleggen. Wens je bijvoorbeeld de Knokke 10K in 45 minuten af te leggen, dan zoek je de loper op met de gele ballon en loop je in zijn buurt.
Onderstaand vind je het overzicht van de richttijden en hun kleuren.
|
40 min |
witte ballon |
|
45 min |
gele ballon |
|
50 min |
oranje ballon |
|
55 min |
rode ballon |
|
1 uur |
groene ballon |
|
1 uur en 5 min |
paarse ballon |
|
1 uur en 10 min |
blauwe ballon |
Uitslag
Een voorlopige uitslag zal verschijnen op zaterdag 1 mei 2010 vanaf 18.00 uur.
De definitieve uitslag zal verschijnen op maandag 3 mei 2010 vanaf 12.00 uur.
Info
Golazo
011/45.99.99
www.runningtour.be
Knokke-Heist, een zee van sport 2010
Personen die in 2010 aan minimum 5 sportevents (mede) georganiseerd door de vzw Stedelijk Sportcentrum Knokke-Heist deelnemen, krijgen op het einde van het jaar de helft van het betaalde inschrijvingsgeld terug. Wie aan alle 9 de sportevents deelneemt, ontvangt het volledig betaalde bedrag terug. Zowaar een getrouwheidspremie door op een sportieve wijze in je gezondheid te investeren! Niet twijfelen, doen!
Onderstaande sportevents maken in 2010 deel uit van het project:
|
